Ο Πολιτιστικός & Περιβαλλοντικός Σύλλογος ΤΡΙΛΟΓΙΑ εγκαινιάζει την Τρίτη 1 Δεκεμβρίου 2026 τη νέα δραστηριότητα «Κίνηση – Έκφραση – Ευεξία», με οδηγό έναν άνθρωπο που έχει αφιερώσει τη ζωή του στην τέχνη της κίνησης: τον Θοδωρή Κουκρά.
Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που συνδυάζει σωματική άσκηση, ενδυνάμωση, ευλυγισία και δημιουργική έκφραση, προσφέροντας την ευκαιρία για μια διαφορετική συνάντηση με το σώμα μας — χωρίς να απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στον χορό.
Ένας δάσκαλος με σπουδαία καλλιτεχνική διαδρομή
Ο Θοδωρής Κουκράς μετρά περισσότερα από 40 χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας στις παραστατικές τέχνες και, σύμφωνα με το βιογραφικό του, συμμετοχή σε πάνω από 3.000 παραστάσεις στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
Σπούδασε κλασικό και μοντέρνο χορό, θέατρο, χοροθέατρο και κινηματογράφο. Από μικρή ηλικία ξεχώρισε για το ταλέντο του και έδωσε κατ’ εξαίρεση εξετάσεις στην Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού, όπου έγινε δεκτός ως εξαιρετικό ταλέντο.
Στα 19 του χρόνια υπέγραψε επαγγελματικό συμβόλαιο και συνεργάστηκε με τον Daniel Lommel, χορευτή που είχε συνδεθεί με το Ballet du XXe siècle του Maurice Béjart, στο πλαίσιο της πορείας του με το «Αέναον Χοροθέατρο».
Ως κορυφαίος χορευτής και σολίστ έχει συμμετάσχει σε παραγωγές όπως «Κάρμεν», «Οι Τρεις Σωματοφύλακες», «Ζιζέλ», «Δον Κιχώτης», «Πιατσόλα», «Ζορμπάς», «Ρωμιοσύνη» και «Οδός Ονείρων».
Θέατρο, κινηματογράφος και τηλεόραση
Η πολύπλευρη διαδρομή του περιλαμβάνει συνεργασίες με το Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος, το ΔΗΠΕΘΕ Σερρών και την ακαδημαϊκή ομάδα «Όρχησις» του ΕΚΠΑ, όπου εργάστηκε ως κινησιολόγος, δάσκαλος χοροθεάτρου και χορευτής.
Έχει συνεργαστεί με σημαντικές προσωπικότητες της τέχνης, μεταξύ των οποίων ο Ανδρέας Βουτσινάς, ο Παντελής Βούλγαρης, ο Κώστας Γαβράς, ο Σταμάτης Κραουνάκης, ο Λουκιανός Κηλαηδόνης και η Ζωζώ Σαπουτζάκη.
Το τηλεοπτικό κοινό τον έχει γνωρίσει μέσα από σειρές όπως οι «Άγριες Μέλισσες», «Χαιρέτα μου τον Πλάτανο», «Οι Πανθέοι», «Λόγω Τιμής» και «Ο Όρκος», ενώ έχει συμμετάσχει σε κινηματογραφικές παραγωγές όπως «Adults in the Room» και «1968».
Παράλληλα έχει διδάξει σε σχολές, εργαστήρια τεχνών και εκπαιδευτικούς οργανισμούς, μεταδίδοντας τη γνώση του σε επαγγελματίες και ερασιτέχνες διαφορετικών ηλικιών. Είναι επίσης συγγραφέας των βιβλίων «Χορεύοντας με τη βροχή» (2021) και «Όνειρα και πραγματικότητα» (2026).
Μπορείτε επίσης να γνωρίσετε πλευρές της δουλειάς του μέσα από το κανάλι του Θοδωρή Κουκρά στο YouTube.
Η κίνηση ως πηγή δύναμης και ευεξίας
Στη νέα δραστηριότητα της Τριλογίας, ο Θοδωρής Κουκράς αξιοποιεί τη μακρόχρονη καλλιτεχνική και διδακτική του εμπειρία σε ένα πρόγραμμα με στοιχεία Yoga, Pilates, μπαλέτου, ορθοσωμικής και Barre à Terre, αλλά και δημιουργικής σωματικής έκφρασης.
Οι συναντήσεις εστιάζουν:
- στην ενδυνάμωση και την τόνωση του σώματος,
- στη βελτίωση της ευλυγισίας και της κινητικότητας,
- στη σωστή στάση σώματος, στην ισορροπία και στον συντονισμό,
- στην αναπνοή και στη σωματική χαλάρωση,
- στη χαρά της κίνησης και της έκφρασης μέσα από τη μουσική.
Ιδιαίτερη θέση έχει το Barre à Terre, μια προσέγγιση που χρησιμοποιεί ελεγχόμενες και μεθοδικές κινήσεις, με έμφαση στη δύναμη, την ευλυγισία και τη σωματική επίγνωση.
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ενήλικες με διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στον χορό ή στη γυμναστική· η συμμετοχή και οι ασκήσεις προσαρμόζονται στις δυνατότητες κάθε ατόμου.
Μια διαφορετική συνάντηση με τον εαυτό μας
Η κίνηση δεν είναι μόνο ένας τρόπος να γυμνάσουμε το σώμα μας. Μπορεί να γίνει μέσο προσωπικής έκφρασης, δημιουργικότητας, συνύπαρξης και χαράς. Η νέα δράση φιλοδοξεί να προσφέρει χώρο για όλα αυτά, μέσα από την καθοδήγηση ενός καλλιτέχνη που υπηρετεί επί δεκαετίες την τέχνη της κίνησης.
Πληροφορίες συμμετοχής
📅 Έναρξη: Τρίτη 1 Δεκεμβρίου 2026
🕖 Κάθε Τρίτη: 19:00–20:30
🕖 Κάθε Πέμπτη: 19:30–21:00
📍 Χώρος: 2ο Λύκειο Βούλας
☎️ Πληροφορίες: 694 783 8364
Η Τριλογία σάς προσκαλεί να γνωρίσετε αυτή τη διαφορετική προσέγγιση στην κίνηση, στην έκφραση και στην ευεξία, με τον Θοδωρή Κουκρά.
